বাদাম শুনলে খাওয়ার জন্য জোরেশোরে দাও লাফ তো!
জানো? এতে আছে উপকারী ফ্যাট! পরিমাণে পর্যাপ্ত!
পুষ্টির গুণে বাকি সবকিছু বাদামের কাছে তুচ্ছ
বাদামে আমিষ, আঁশের মাত্রা অনেক অনেক উচ্চ।
ভিটামিন ই, ম্যাগনেশিয়ামও বাদামে রয়েছে, জানতে?
বাদামরা যদি কাছাকাছি থাকে রোগ থাকে দূর প্রান্তে।
রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে বাদামরা উৎকৃষ্ট
আরও উপকার বলে দিতে পারি, করে নিতে পারো লিস্টও।
এত উপকার! এক দমে বলা কঠিন আমার পক্ষে
বাদাম দাঁতের ক্ষয় রোধ করে, উজ্জ্বল করে ত্বককে।
বাদাম কমায় রক্তচাপ ও ভালো রাখে হৃদ্যন্ত্র
বিশ্বাস করো, বাদাম তোমার সুস্থ থাকার মন্ত্র।
নিয়মিত খেলে পরিমাণমতো তবেই স্বার্থসিদ্ধি
ডায়াবেটিসের ঝুঁকিটা কমায়, ঠেকায় ওজন বৃদ্ধি।
মাংসপেশিকে মজবুত করে, হাড়কে বানায় শক্ত
মিছিমিছি আমি হইনি রে ভাই বাদামের এত ভক্ত।